Мотивация для тренировок как заставить себя заниматься Хорошая мотивация — музыка для тренировок!

Мотивация для тренировок. Как заставить себя сделать это!

Теоретически мы все хотим иметь красивое тело, вести активный образ жизни, быть привлекательными или в нужный момент суметь постоять за себя. Но часто все наши стремления заняться собой, заканчиваются отговорками и откладыванием на «завтра». Как найти мотивацию для тренировок, когда не можешь перебороть элементарную лень или возродить интерес? Попробуйте эти способы и у вас должно получиться

1. Составить план

На видное место повесьте календарь, специально предназначенный для отслеживания ваших тренировок. Каждый день пропусков отмечайте гигантской красной буквой «Х». Если вы пропустили занятия два или три дня подряд, эти огромные «Х» визуально напомнят вам о напрасно потраченном времени без физической активности

Распорядок дня или хотя бы для начала недели, если тренируетесь не так часто. Во всех возможных гаджетах необходимо установить «напоминалки». Собирать вещи для тренировок заранее и брать с собой – это сыграет важную роль.

И необязательно если это будут близкие друзья, как раз таки лучше «связаться» с тем, у кого нет таких проблем, такой человек сам позвонит и напомнит, взбодрит и даст правильный совет

3. Купить абонемент

Такой «документ» будет невольно напоминать о себе, что он есть и он стоил денег, и не малых. Если финансовая сторона не обяжет пойти в зал, то необходимо просто вспомнить, что там есть не только тяжелые штанги, жесткие груши, и больные удары. Обычно в современных комплексах есть бассейны, сауны, можно просто прийти и таким образом провести время и так выработать в себе привычку идти в зал.